فوائد التوت لصحة المرأة

فوائد التوت لصحة المرأة هي مجموعة من الفوائد المهمة التي تتحقق بفضل احتواء التوت بأنواعه على مجموعة من العناصر الغذائية المهمة للمرأة والتي تساهم في تحسين صحتهن ووقايتهن من الأمراض

فوائد التوت لصحة المرأة
يقي التوت المرأة من هشاشة العظام والسرطان

المرأة أكثر عرضة من غيرها للإصابة بالتهاب المسالك البولية، وتناول التوت يقي من ذلك لاحتوائه على مضادات الإلتهاب.
المرأة أكثر عرضة للإصابة باضطرابات الهرمونات التي تؤثر على الصحة العامة لديها وترفع من خطر الإصابة ببعض الأمراض، إلا أن تناول التوت يمكن أن يساعد في ضبط مستويات الهرمونات.
المرأة معرضة في فترات عدة من حياتها إلى الإصابة بفقر الدم، والتوت غني بالمعادن التي تقوي الدم.
يساعد التوت النساء في الحفاظ على صحة العظام، ويمنع الإصابة بهشاشة العظام الذي هو من الأمراض الشائعة لدى النساء، وذلك لأن التوت يحتوي على عناصر مهمة لصحة العظام وهي: الفسفور، والمنغنيز، والزنك، والكالسيوم، وفيتامين ك.
النساء هن الأكثر اهتماماً بصحة البشرة والجلد لديهن، ويمكن أن يساعد التوت في ذلك كونه غني بفيتامين ج والكولاجين.
التوت من الأطعمة الصحية التي تناسب النساء في فترة الدورة الشهرية.
مضادات الأكسدة في التوت تقي النساء من الإصابة بسرطان القولون وسرطان الثدي.
يمنح التوت النساء سيطرة على الأمراض المزمنة التي يمكن أن تصيبها مثل السكري وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول الضار في الدم.
التوت يقي النساء من أمراض القلب والأوعية الدموية.
من أهم فوائد التوت لصحة المرأة الوقاية من الاضطرابات النفسية وخاصة القلق والاكتئاب.
التوت بأنواعه يحقق فوائد صحية عدة على الجهاز الهضمي لدى النساء.
يعتبر التوت نوعاً من أنواع الفواكه قليلة السعرات الحرارية وبالتالي يساعد المرأة على خسارة الوزن.