أرشيف الوسم : الوزن

يتبع الكثيرون نظامًا غذائيا صارما من أجل الوصول إلى جسم مثالي وصحي مما يدفع البعض إلى اللجوء إلى أنظمة غذائية أكثر فاعلية وفي وقت أقل ومن بين هذه الحميات يوجد “رجيم القمر”، الذي يعد واحدا من الأنظمة الغذائية غير المعروفة ...

هناك العديد من الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن والتي تهدف إلى الحصول على وزن مثالي في وقت قصير مما يساعد على تقليل الشهية عند الأكل مع الحصول على العناصر الغذائية للجسم أنظمة رجيم عالمية: نظام الرجيم النباتي يمكنك اتباع نظام غذائي نباتي لإنقاص ...

الموز نوع من انواع الفاكهة التي لها طعم جميل ومميز ولاكن هل تعرف انك ممكن ان تغفد الوزن عن طريق رجيم الموز ويسمح بروتوكول النظام الغذائي بتناول ثمار الموز بشكل غير محدود مع مياه فاترة أو تناولها مع الحليب على ...

على الرغم من أن بعض عادات تناول القهوة غير الصحية يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن  إلا أن بعض النصائح يمكن أن تحولها إلى وسيلة لفقدان الوزن ونظراً لكونها منخفضة السعرات الحرارية، فإن القهوة هي مشروب صديق لراغبي فقدان الوزن ...

كشفت دراسة جديدة أن الأفراد الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة عند إلقاء نظرة فاحصة على أجسامهم في المرآة يمكن أن يساعدهم في إنقاص الوزن ووجد الباحثون في جامعة تكساس، الولايات المتحدة، أن النظر في المرآة يشجع الأشخاص الذين يعانون ...

تعتمد حمية البطاطس على تناول البطاطس فقط  وتجنب تناول أي نوع آخر من الأطعمة  وبالتالي لمدة 3 إلى 5 أيام فقط وهذا الرجيم قاسي نسبيًا، ورغم أنه قد يساعد بالفعل على إنقاص بعض الكيلوجرامات إلا أنه لا يخلو من العديد ...

وجبة الافطار هي واجبة مهمة جدا لجسم الانسان ولا يستطيع الغني عنها لانها تمد الجسم بالطاقة اللازمة ولاكن هل وجبة الافطارتزيدالوزن هل عدم الإفطار ينقص الوزن؟ الإجابة عن هذا السؤال هو نعم بكل تأكيد، من الممكن أن يؤدي عدم تناول ...

السبانج من أنواع الورقيات الهامة جداً لها العديد من الفوائد التي يجهلها الكثير من الأشخاص ومن الممكن استعمالاها في انقاص الوزن لذلك سنتحدث اليوم عن أهم الفوائد الهامة للسبانخ ومن الممكن استعمالها في وصفات الريجيم لذلك سنتعلم بعض الوصفات الهامة ...