الاسماك من الاكلات التي يجب ان نتناولها مرة واحدع في الاسبوع علي الاقل لتحمي وتقاوم الامراض والتيغنية بالفيسفور والاوميغا 3 وهناك انواع كثيرة من السمك منها سمك التونة يحتوي سمك التونة على أحماض أوميجا 3 الدهنية، والتي تعمل على تحقيق ...

تزرع ثمار الموز وتحصد على مدار السنة وتكون جاهزة للحصاد بعد 8-10 أشهر من الزراعة. إنها إحدى الثمار التي تحتاج إلى طقس دافئ لتنمو. والموز غني بالفيتامينات والبوتاسيوم والألياف، ويحتوي على ثلاث سكريات طبيعية – سكروز وسكر الفواكة والجلوكوز، ويحتوي ...

من بين المشاكل الشائعة لفشل الكيك  على سبيل المثال عجن الكيك  أو تكسير الكيك  أو الالتصاق بالقالب سنوفر لك الحلول المثالية لتجنب تكسير الكيك في الفرن والتعرف عليها  حرارة الفرن المرتفعة تأكدي من درجة حرارة الفرن المطلوبة بالوصفة لديكِ، فإذا ...

السميد من منتجات القمح الصافي المسماة القمح القاسي حيث يتم الحصول عليه من طحن حبوب القمح للحصول علي نخالة السميد التي له استخدامات كثيرة في المطبخ ملمس السميد خشن إلى حد ما، ولونه يميل إلى الأصفر وليس الأبيض كأنواع الدقيق ...

الباذنجان بالثوم والفلفل  بدون أي نوع من أنواع اللحوم حضري طبق شهي ولذيذ من وصفات الباذنجان المتبل بالفلفل والثوم المفيد جرب الوصفة السريعة والسهلة واستمتع بطعمها مع عائلتك المقادير – الباذنجان : 1 حبة (كبير ومقطع شرائح) – ملح : ...

لفائف الدجاج المقلي  وصفة سهلة وسريعة لأشهى وصفات صدور الدجاج المقرمشة واللذيذة طريقة تحضيره واتباع الخطوات وتقديم اللفائف ساخنة بالصلصة الحارة او حسب الرغبة المقادير – لتغطية رول الدجاج : فتات الخبز : كوب طحين : ربع كوب (ممزوج بملعقة ...

دجاج مقلي مع ارز سهل وصفات سهلة جدا ومميزة نقدمها لك  طريقة تحضيرها  جرب وصفات الارز البسمتي المفضل لدى الجميع مع الدجاج المقلي المقادير – لتحضير الدجاج : صدر الدجاج : 2 صدر (مقطع مكعبات صغيرة) ملح : نصف ملعقة ...

ساندويتش التونة بالزبادي ساندويشات سهلة وبنكهات متعددة نقدم  طريقة عملها جربي التونة بساندويشات شهية ولذيذة محضرة بالتتبيلة الرائعة والطيبة المقادير – زبادي : ربع كوب (يوناني) – التونا : علبة – خبز الباغيت : 4 أرغفة – الخردل : ملعقة ...

السبانخ في زيت الزيتون لمرضى السكر ينصح خبراء التغذية بتناول وصفات السبانخ لمرضى السكر  حيث ثبت أنه يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري ويساعد على خفض مستوى السكر في الدم قدمي السبانخ في رحلتك وللحفاظ على الصحة والعافية المقادير – ...

الحبار هو نوع من انواع الاسماك الغنية بالفيسفور والاوميغا 3 الذي يعطي الجسم كل الطاقة اللازمة لبناء عضلات الجسم و مد الجسم بكل الفيتامينات اللازمة المقادير – الحبار : نصف كيلو (مقطع حلقات) – عصير الليمون: 1 حبة – ملح ...