من اهم المشروبات التي تحتوي علي كمية من المعادن التي تعمل علي نحافة الجسم وخسارته بطرية امنة يعد سموثي صحي لحرق الدهون من المشروبات الرائعة في التنحيف وخسارة الوزن، حيث أن زيادة الوزن يسبب الإزعاج وخاصة للسيدات، كما تصيب الجسم بالعديد من ...

من الاشياء  المزعجة عندما نجد ان الجينز وقع عليه زيت وقد نعتبر ان الجينز باظ ولاكنهناكطريقة سهلة لازالة بقعة الزيت يعتبر زيت الطعام من المواد التي تستخدم يوميا في تحضير الأطعمة، ولكن بقعة الزيت تتسبب في خطورة كبيرة على الملابس، ...

الكثير منا لا يعرف طريقة عمل صوص سلطة السيزر التي لها نكهة مميزة و تحتوي علي عناصر ومكوناتها غنية سر نجاح سلطة سيزر ونكهتها الشهيرة هي طريقة عمل صوص سلطة السيزر ومكوناتها المميزة التي تمنح طعمًا شهيًا للغاية؛ لأننا نعلم أن سلطة ...

التونة نوع من انواع السمك وهو غني بالاوميغا3 وهناك طرق مختلفة لعمل سلطة التونة الشهية المغذة لجسم الانسان سلطة التونة بالذرة تعتبر التونة من الأكلات الصحية واللذيذة وهي مناسبة للأشخاص الذين يقومون باتباع حمية غذائية لإنقاص الوزن، وتوحد طرق مختلفة لتقديم ...

الزبادي من اهم العناصر المهمة لجسم الانسان والكثير من يعشق الزبادي وممكن ان نحضر عمل سلطة الزبادي الهندية سلطة الزبادي الهنديه بالشوفان   المكونات : يمكن تحضير سلطة الزبادي الهنديه مع الشوفان في المنزل بطريقة سهلة وبسيطة باستخدام المكونات التالية ...

الشمندروالجزر من اهم الاكلاتالتي تحتوي علي فيتامينات ومعادن ويمكن ان نحضر سلطة في دفائق قليلة وهي مهمة لتنظيف الكبد هل تعلم أن سلطة الشمندر والجزر تحتوي على فيتامينات ومعادن لا حصر لها، ويمكن تحضيرها في غضون دقائق قليلة، وأكثر شيء يميزها بأنها ...

من أهم الأطعمة التي لها دور في الحفاظ على صحة الجسم وكذلك وزن الجسم ، حيث نجد أن طبق السلطة من أهم الأطباق التي يجب أن تتواجد على المائدة سلطة الزبادي مع الخيار   يتم تحضير سلطة الزبادي بالخيار بكل ...

العصائر مهمة لجسم الانسان ومن اهم العصائر المهمة لجسم الانسان الكرفس والبقدونس واليكي الاهمية للكرفس والبقدونس فوائد الكرفس الكرفس هو أحد النباتات التي تنتمي إلى فئة الشمر والبقدونس، يبلغ طوله حوالي 16 بوصة، ويوجد له الكثير من الفوائد الصحية نتيجة ...

وجبة الافطار هي واجبة مهمة جدا لجسم الانسان ولا يستطيع الغني عنها لانها تمد الجسم بالطاقة اللازمة ولاكن هل وجبة الافطارتزيدالوزن هل عدم الإفطار ينقص الوزن؟ الإجابة عن هذا السؤال هو نعم بكل تأكيد، من الممكن أن يؤدي عدم تناول ...

حمض الفوليك من الاحماض المهمة جدا لجسم الانسان ويجب ان نكون علي معرفة الاطعمة التي تحتوي عليحمض الفوليك   اطعمة غنية بحمض الفوليك   توجد العديد من الخضروات والفاكهة التي تصنف ضمن اطعمة غنية بحمض الفوليك والتي تحتوي على نسبة عالية منه، ...