أرشيف الوسم : تناول

البروتين هو مكمل غذائي عالي المفعول ويساعد علي بناء العضلات والجسم واكثر من يستخدمون البروتين هم لاعبي كمال الاجسام الذين يعتندون عليه هل يمكن تناول البروتين منتهي الصلاحية؟ إن الإجابة عن سؤال هل يمكن تناول البروتين منتهي الصلاحية نسبية ولا يمكن تحديدها ...

  الفراولة من الفواكهة التي تحتوى علي فوائد كثيرة للجسم فهي تعمل على مد الجسم بالعناصر المفيده له ومن افضل العناصر والقيمة الغذائية ما يلي القيمة الغذائية للفراولة يوضّح الجدول الآتي محتوى العناصر الغذائية الموجودة في كوبٍ واحد، أو ما ...

البيض المسلوق من الأطعمة الأساسية لكثير من الناس وخاصة الأطفال ، تقدم الأمهات البيض المسلوق لأطفالهن في وجبة الإفطار مع كوب من الحليب لإمداد الجسم بالطاقة والحيوية طوال اليوم لاحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية مثل الكالسيوم . العناصر الغذائية ...

يشتهر الزنجبيل بفوائده العديدة ومنها خفض ضغط الدم والتهابات الجهاز التنفسي واضطرابات الجهاز الهضمي وخاصة للحوامل  بالإضافة إلى دوره في الحد من تفاقم الأورام السرطانية ويمكنك استخدامه يوميا في الطعام، لكن بجرعات مناسبة؛ إذ أن الزيادة في تناوله ممكن أن ...

الكركديه أو الغوجارات كما يطلق عليه باللغة الإنجليزية ، هو نبات ينتمي إلى عائلة الخطمي ، يمكن اعتبار بلاد الشام موطنها الأصلي ، ولعل الاختلاف الأهم هو لونه الأحمر الغامق وميله نحو الحموضة، يحتوي النبات وكذلك شجيراته على العديد من ...

تتعدد أنواع البهارات التي تستخدم في تحضير الأطعمة المختلفة  ويعتبر السماق من أشهر هذه الأنواع حيث يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعزز صحة الجسم وتحميه من الأمراض فوائد تناول السماق على صحة الجسم 1:عشب السماق مفيد ...

فوائد تناول حبة البركة على معدة فارغة عديدة يحارب الجذور الحرة  ويمنع الضرر التأكسدي للخلايا  وفي نفس الوقت يخفض نسبة الكوليسترول 1. مليئة بمضادات الأكسدة   مضادات الأكسدة تعمل على محاربة الجذور الحرة، وتمنع الضرر التأكسدي للخلايا، ويمكن أن يساعد ...

التمر غذاء مثالي لأنها غنية بالعناصر الغذائية يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن عن طريق التخلص من السموم وتنظيم مستويات السكر في الدم وتقليل الالتهابات 1. نسبة عالية من الألياف     التمر غني بالألياف الغذائية. التي تساعد على منحك ...

يعتبر دقيق القمح من أهم مكونات عجينة الخبز ، كما ذكرنا سابقًا ، فالخبز الأبيض مصنوع من الدقيق الأبيض ، والذي يتكون من بذور السويداء ،  وإليك بعض فوائد الخبز الأبيض : مصدرٌ غنيٌ بالكربوهيدرات: تُعدُّ الكربوهيدرات من العناصر الغذائيّة ...

الشمر نبات لذيذ يستخدم على نطاق واسع في طب الأعشاب والطبخ يؤكل البصل الليفي كخضروات بينما تستخدم بذور الشمر كتوابل ومكمل غذائي آثار الشمر بالضبط على جسم الإنسان ليست مفهومة جيدا ، و لكنها قد ترفع مستويات هرمون الاستروجين ، ...