المطبخ والمنزل

تعتبر الأسماك من أهم المصادر الممتازة للبروتين عالي الجودة والضروري بالإضافة إلى احتوائها على الكالسيوم المهم لجسم الإنسان ويساعد في محاربة هشاشة العظام المكونات عدد من السمك الذي تريدين قليه. خل. ملح وفلفل أسود. ملعقة كبيرة من الكمون. بعض فصوص ...

تتنوع المأكولات البحرية التي يأكلها الإنسان بعد الصيد في الماء  فهناك السلطان إبراهيم  ويعتبر السلمون من أشهر وأشهر أنواع الأسماك  والمعروف في العالم  وهو من الأطعمة أن الكبار والصغار يحبون ويوافقون على الأكل  وهذا النوع من الأسماك يعيش في المحيط ...

تحضير التونة في الفرن بطريقة سهلة وبسيطة  وللتونة فوائد عديدة منها الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية  ومفيدة للوقاية من الجلطات  بالإضافة إلى الحفاظ على التحكم في ضغط الدم والحماية من العينين طريقة عمل سمك التونة   نقدم لك سيدتي ...

يعتبر من أشهر الأطعمة الشعبية في العالم وله فوائد عديدة من حيث انخفاض السعرات الحرارية وكذلك الدهون والبعض يأكله بدلا من اللحوم  فهو ينظم معدل ضربات القلب وضغط الدم المرتفع  ويصفه البعض كعلاج أو يمكن القول أنه يساعد في محاربة ...

يعتبر الجمبري من أشهر الأطعمة في العالم  ويتميز الروبيان بفوائده العديدة ومنها قلة السعرات الحرارية وكذلك الدهون  فبعضهم يأكل الجمبري بدلا من اللحوم شوربة الجمبري والسمك المكوّنات خمسمئة غرام من الروبيان متوسّط الحجم وغير المقشّر. مئة غرام من فيليه سمك الهامور. ...

  هل سمعتي عن سلطة تسمي سلطة التونة من قبل ؟ هذه السلطة مفيدة جدا و تغذي الجسم بشكل كبير و ايضا تعتبر مناسبة جدا اذا كان الشخص يتبع رجيم   أولًا المكونات: علبة تونة قطعة واحدة. كوب من البقدونس. ...

البسيسة أو الروينة هي نوع من أنواع الكيك الغنية بالألياف، تُعجن بمزيج من دقيق الذرة ودقيق القمح ليزداد تماسكها. جربي هذه الكعكة التي تأتينا من بلاد المغرب العربي، فهي مفيدة و لذيذة! المقادير8 – 10 اشخاص 2 كوب دقيق الذرة. ...

الجلاش بالفراولة يعتبر من الحلويات الغير مشهورة ولكن إذا جربتيها سوف تحبيها جدا و تستغربي ب أنها غير مشهورة المقادير8 – 10 اشخاص باكيت جلاش (فيلو). 1/4 كوب زبدة . 1/4 كوب زيت نباتي. 3/4 كيلو جرام فراولة . 3 ...

لان الزبادي خفيف و يساعد علي الهضم بشكل أسرع و صحي أكثر ف يعتبر هو أفضل وجبة علي السحور في شهر رمضان   المقادير5 اشخاص 1 ليتر حليب طازج . 1 كوب روب (زبادي ) متوسط الحجم بايت ليلتين . ...

اذا كنتي من محبين الشيبسي بطعم الشطة و الليمون يمكنك الان تحضيره في المنزل بدلا من شراءه جاهز كل يوم لان الجاهز يحتوي علي مواد حافظة ضارة المقادير4 اشخاص 6 حبات بطاطا (بطاطس) متوسطة الحجم. 3 ملعقة كبيرة عصير ليمون ...