أرشيف الوسم : الصحية

وجدت إحدى الدراسات أن إحدى الفوائد المحتملة لاستخدام زيت البنفسج هي أنه يمكن أن يساعد في تخفيف الأرق واضطرابات النوم الشديدة، يمكن أن يؤدي استخدام قطرات الأنف ذات خلاصة البنفسج قبل الذهاب إلى الفراش ليلاً إلى تحسين نوعية نومك. زيت ...

وهو عبارة عن ليمون مجفف  يُصنع عن طريق غلي الليمون الطازج وتركه ليجف في الشمس. تعتبر من التوابل التي تستخدم على نطاق واسع في المطبخ الفارسي الفوائد الصحية لليمون الأسود يحتوي الليمون الأسود على نسبة كبيرة من الفيتامينات وخاصة فيتامين ...

يمنحك تناول الخضار المطبوخة على البخار أو الخضار المقلية العديد من الفوائد الصحية لأنها مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية بما في ذلك الفيتامينات والمعادن 1-هضم أسهل​ هضم أسهل   عندما تقومين بتضمين الخضر المسلوقة في نظامك الغذائي، فهذا يجعل عملية الهضم ...

الخروب له أهمية كبيرة لفوائده التي لا تعد ولا تحصى كما هووله دور في علاج الإسهال وارتفاع ضغط الدم كما أنه يخفض نسبة الكوليسترول الضارفي التخلص من السمنة ولكنها تؤخذ بكمية معينة لذلك فهي تحتوي على ارتفاع الأسعار فوائد الخروب: ...

يحتوى الارز علي العناصر الغذائية المفيدة لجسم الانسان فهو يحتوى علي فيتامينات ومعادن عديدة يمكنك الاستفادة منها من خلال تناولك لكوب رز عدد السعرات الحراريّة في الأرز يُوفّر الكوب الواحد؛ أو ما يُعادل 186 غراماً من الأرز الأبيض متوسط الحبّة ...

حبوب الكينوا من اشهر الحبوب التي لها فوائد عديدة علي الصحة و ايضا هذه الحبوب تتميز ب أن طعمها لذيذ جدا جدا   يمكنك إدخال حبوب الكينوا لقائمة طعامك من خلال إضافتها إلى الوجبات الرئيسية اليومية، فهي تتميز بمذاق رائع ...

الكاجو هو نوع من انواع المكسرات اللذيذ جدا و غير أن هو لذيذ هو مفيد جدا للجسم و ايضا مفيد للذين يعانون من النحافة لانه يحتوي علي سعرات حرارية كثيرة تؤدي إلي زيادة الوزن في وقت قصير     للكاجو ...

قد يكون محتواه العالي من مركبات الفلافونويد هو ما يميزه عن أي عنب آخر ليس فقط بسبب لونه الأحمر الجذاب ولكن أيضا لفوائده الصحية العديدة التي أثبتتها دراسات مختلفة العنب فاكهة مميزة وغنية بالفوائد الصحية ستتعجبي منها اولا :يقلل من ...

يشتهر النحل بإنتاج العسل. فوائد عسل النحل جيدة جدا للمحافظة على الصحة يستهلك الكثير من الناس العسل الذي ينتجه النحل لأن محتوياته المختلفة مفيدة جدًا للجسم. في الواقع  يُعتقد أيضًا أن محتوى العسل يقضي على السموم في الجسم بالإضافة إلى ...

الألياف الغذائية هي نوع من الكربوهيدرات لا يستطيع الجسم هضمها أو امتصاصها  على عكس مكونات الطعام الأخرى مثل الكربوهيدرات والدهون والبروتينات الألياف الغذائية ، والمعروفة أيضًا باسم الخشونة ، هي الجزء غير القابل للهضم من الأطعمة النباتية. للألياف مجموعة من ...