أرشيف الوسم : سمك

يعتبر السمك من أكثر الأطباق المغذية لاحتوائه على أوميغا 3 والمعادن والأحماض الدهنية الضرورية للجسم  ومذاقه لذيذ للغاية سواء كان مقليا أو مشويا والتقدم   المقادير : –    4 سمكات –    4 حبات طماطم –    4 حبات بصل –    ماشروم ...

يعتبر سمك موسى من أفضل أنواع الأسماك  حيث يستخدم في تحضير أطباق لذيذة ومفيدة  خاصة لمن يعانون من زيادة الوزن  وذلك لقلة السعرات الحرارية وقلة الدهون يمكن تحضير موسى بعدة طرق  منها المشوي والمقلية سمك موسى بالزيت والليمون مشوي بالفرن ...

تعتبر أطباق السمك من الأطباق المفضلة لكثير من الناس حول العالم  وكلما كان السمك طازجا كان طعمه ألذ  وفوائده أقوى وأكثر تركيزًا على البشر ليس مذاق الأسماك مميزا فحسب صينية سمك بلطي بالزيت والليمون   المكونات – كيلو سمك بلطي. ...

يعتبر ماهي كباب من المأكولات البحرية الإيرانية وهو عبارة عن سمكة مع صلصة مصنوعة من الكزبرة الخضراء والبقدونس والنعناع وعصير الليمون وزيت الزيتون والملح والفلفل الأسود ثم يطهى في الفرن المقادير 1 حبة سمك كاملة نصف كوب عصير ليمون نصف ...

للحصول على نظام غذائي متوازن يجب أن يشمل وجبة السمك مرتين في الأسبوع  لأن الأسماك تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن وأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساعد في صحة القلب المقادير 10 xكيس ملح 1 xعدد سمكة كاملة الخطوات هنفتح بطن السمكة ...

تعتبر الأسماك من أهم المصادر الممتازة للبروتين عالي الجودة والضروري بالإضافة إلى احتوائها على الكالسيوم المهم لجسم الإنسان ويساعد في محاربة هشاشة العظام المكونات عدد من السمك الذي تريدين قليه. خل. ملح وفلفل أسود. ملعقة كبيرة من الكمون. بعض فصوص ...

تتنوع المأكولات البحرية التي يأكلها الإنسان بعد الصيد في الماء  فهناك السلطان إبراهيم  ويعتبر السلمون من أشهر وأشهر أنواع الأسماك  والمعروف في العالم  وهو من الأطعمة أن الكبار والصغار يحبون ويوافقون على الأكل  وهذا النوع من الأسماك يعيش في المحيط ...

تحضير التونة في الفرن بطريقة سهلة وبسيطة  وللتونة فوائد عديدة منها الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية  ومفيدة للوقاية من الجلطات  بالإضافة إلى الحفاظ على التحكم في ضغط الدم والحماية من العينين طريقة عمل سمك التونة   نقدم لك سيدتي ...

السلمون من الاكلات المفيدة جدا و يعتبر من أكثر أنواع الأسماك التي يوصي بها الأطباء ب تناولها علي الأقل مرة كل أسبوع لانه يحتوي علي الاوميجا ٣ الرائعة للجسم . مقادير سلمون مشوي بالفرن 4 قطع سمك سلمون 200 غرام ...

سمك السلمون من أكثر أنواع الأسماك التي تحتوي علي قيمة غذائية كبيرة جدا جدا و سمك السلمون مفيد جدا ل صحة القلب و يعمل علي مجري الدم في الجسم   يمنع تناول السلمون من الأرق ويعمل على تخفيف آلام المفاصل ...