حبوب الكينوا من اشهر الحبوب التي لها فوائد عديدة علي الصحة و ايضا هذه الحبوب تتميز ب أن طعمها لذيذ جدا جدا   يمكنك إدخال حبوب الكينوا لقائمة طعامك من خلال إضافتها إلى الوجبات الرئيسية اليومية، فهي تتميز بمذاق رائع ...

يجب عليك أن تتابع دائما مستوي السكر في دمك لان اذا السكر زاد وفي جسمك هذا مؤشر خطير لان ارتفاع مستوب السكر سوف يسبب مضاعفات د ينتج إرتفاع السكر في الدم من عوامل كثيرة أهمها الإكثار من أكل الكربوهيدرات وقلة ...

سرطان المعدة يعتبر من أخطر أنواع السرطانات التي إذا تمكنت من جسم الانسان يصبح فيه خطر علي حياته و خصوصا اذا تم اكتشاف المرض في وقت متأخر     من الصعب أيضًا ملاحظة أعراض هذا المرض في وقت مبكر، وإذا ...

الجهاز الهضمي إذا تأثر يتأثر معه كل الجسم لان الجهاز الهضمي هو المسؤول عن حركة الأمعاء و حركة الطعام داخل الجسم قيل قديماً أن المعدة هي بيت الداء والدواء، أي منها تنبع المشاكل الصحية وعن طريقها تحل. لذلك، يجب عليكِ ...

طبعا الكوكيز غني عن التعريف لانه من اشهر أنواع البسكوت التي يحبها الصغار و الكبار ويعتبر وجبة رائعة في وقت الراحة مع كوب القهوة والمكونات. المقادير5 – 6 اشخاص عجينة الكوكيز كوبين من الدقيق 3 ملاعق كبيرة زيت 3 ملاعق ...

البان كيك بالموز يعتبر من الحلويات الشهية و التي تحتوي علي قيمة غذائية عالية أيضا و هي تعتبر حلوي خفيفة و سهلة جدا و يحبها الاطفال كثيرة المقادير4 – 6 اشخاص 2 كوب دقيق 2 1/2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر ...

اذا كنتي محتارة في وجبة غداء اليوم ما رايك ان نقدم لكي وصفة رائعة وهي وصفة الارز مع الخضار و لكن بطريقة جديدة غير اللي بتحضريها كل مرة المقادير4 اشخاص 4 شرائح فيليه صدور الدجاج كوب بازيلاء كوب جزر مكعبات ...

كيك قرع العسل يعتبر من اطعم الكيكات ولكن هي كيكة تحتوي علي عناصر فيها سعرات حرارية كثيرة لذلك اذا كنتي تتبعي رجيم لا انصحك بهذه الكيكة ابدا لانها سوف تزيد من وزنك المقادير6 – 8 اشخاص 3 أكواب دقيق نصف ...

بابا غنوج من السلطات الشهيرة جدا في كل العالم و هي عبارة عن باذنجان مشوي علي النار مع الخل والثوم و بيعملو طعم رائع و هذا الطعم هو سمي ب بابا غنوج المقادير4 اشخاص حبتين متوسطتين من الباذنجان الرومي 4 ...

اذا كنتي من محبين التمر يمكنك عمل هذه الوصفة لكي لا تتخيلي قد ايه طعمها لذيذ وغني بالتمر و تعتبر وجبه رائعة ومغذية الفطور مع كوب شاي بالحليب المقادير6 – 8 اشخاص كيلو دقيق كوب زبدة سائلة 1/2 كوب زيت ...