يبحث الكثير عن أفضل الطرق لإنقاص الوزن التي يمكنهم اتباعها ، وهناك الكثير من الحديث في هذا المجال سواء من المتخصصين أو غير المتخصصين ، وبالتالي تنتشر العديد من الحميات والوصفات الخاصة بفقدان الوزن بين الناس ومنها: الصحيحة منها والتي ...
أكمل القراءة »تعرف على اهمية الجرجير للتخسيس
يُعرف الاسم العلمي للجرجير باسم Eruca sativa ، وهو نبات ذو أوراق خضراء تنتمي إلى عائلة الملفوف ، وهو نبات من الفصيلة الصليبية التي تشمل البروكلي ، وبراعم بروكسل ، واللفت. 250 مجم من النترات التي تساعد على خفض ضغط ...
أكمل القراءة »عمل رجيم البرتقال لانقاص الوزن
هناك العديد من أنواع الحميات الغذائية التي يمكن اتباعها لإنقاص الوزن ، وقد ظهرت مؤخرًا العديد من الأنظمة الغذائية الجديدة وغير المألوفة ، بما في ذلك النظام الغذائي البرتقالي ، وهو أحد الفواكه التي تساعد على إنقاص الوزن وإحدى الفواكه ...
أكمل القراءة »استعمالات قشر الموز الصحيه
يشكل قشر الموز 35٪ من الموز الناضج ، وغالبًا ما يتم التخلص منه عند تناول الفاكهة ، لكن استخدام هذا القشر طريقة جيدة لتقليل الفاقد ، ويمكن تناوله وإضافة المزيد من الفيتامينات والمعادن والمواد الأخرى. غذاء للنظام الغذائي اليومي ، ...
أكمل القراءة »كيفية استعمال الموز للعضلات
فوائد الموز في بناء العضلات ، لاعبو كمال الأجسام يريدون بناء العضلات بسرعة وتضخيمها بشكل كبير ، لذلك هناك من يلجأ إلى تناول المنشطات ، وهناك من يلجأ إلى الوصفات الطبيعية ، وفي المقال نشرح فوائد الموز لـ بناء العضلات ...
أكمل القراءة »اهمية البطيخ الأصفر للرجيم
البطيخ الأصفر من الفاكهة التي لا يعرفها الكثيرون ، والبعض يعتبرها مجرد صورة بها تغيرات في اللون ، واللون الأحمر المعروف بها تحول إلى اللون الأصفر، يقول المؤرخون إن البطيخ الأصفر زرعت لأول مرة في وسط صحراء كالاهاري في القارة ...
أكمل القراءة »اهمية الرمان لمرضى القلب
يعتبر الرمان من الفواكه المفضلة لدى كثير من الناس ، لما له من مذاق رائع وشكل جذاب ، كما يمكن تناوله بطرق مختلفة ، لكن فوائد الرمان تتعدى مجرد شكله وطعمه الرائع ، حيث تم استخدامه في الطب البديل لعلاج ...
أكمل القراءة »اهمية زبدة الشيا للشعر
تُستخرج زبدة الشيا من بذور شجرة الشيا (بالإنجليزية: Kartie) في إفريقيا ، وتُستخدم في مستحضرات التجميل والطهي ، وهي مصدر طبيعي للفيتامينات A و E ، والأحماض الدهنية الأساسية التي تساعد في الحفاظ على الشعر الرطوبة ، وتضيف إليها لمسة ...
أكمل القراءة »فوائد التفاح الصحيه بالجسم
تعود موطن فاكهة التفاح إلى آسيا الوسطى ولكنها تنمو في جميع أنحاء العالم. هي ثمرة شجرة التفاح (Malus domestica) ، وهي من أشهر أنواع الفاكهة في العالم، وتجدر الإشارة إلى أن هناك العديد من أنواع التفاح المختلفة التي تختلف في ...
أكمل القراءة »فائدة عصير البرتقال للجسم
هي إحدى ثمار الشتاء ، وتنتمي إلى عائلة الحمضيات ، وسميت برتقالية نسبة إلى مدينة البرتغال ، موطنها الأصلي. وفيتامين أ وفي الوقت الحاضر يدخل في صناعة كريمات العناية بالبشرة لما له من فوائد متعددة والتي سنذكرها في هذا المقال. ...
أكمل القراءة »