أرشيف الوسم : سلطة

يعتبر الزبادي أو ما يعرف بالحليب مكونا صحيا للغاية يتم تضمينه في العديد من جداول الطعام اليومية من أجل الحصول على لياقة دائمة  يعمل الزبادي على إذابة دهون البطن  لاحتوائه على البكتيريا المفيدة التي تساعد على هضم الطعام جيدا  وإزالة ...

تشتهر التونة المعلبة بين الناس لسهولة استخدامها وسرعة تحضيرها بمجرد إزالة الغطاء من الصندوق يمكنك إضافته إلى العديد من الوصفات  أو تناوله بمفرده دون أي إضافات له قيمة غذائية وفوائد صحية عالية  حيث يحتوي على السيلينيوم والنياسين والفوسفور وفيتامين B6 ...

تعتبر سلطة الحمص من السلطات الشعبية المعروفة في الوطن العربي والتي يحبها الكثير من الناس  وهذه السلطة لها عدة طرق سلطة الحمّص بالطحينيّة المكوّنات كوبان من الحمّص اليابس كوبان من الماء نصف ملعقة من كربونات الصودا نصف كوب من عصير الليمون ...

التبولة من أكثر الاكلات المغذية التي تذوب الدهون في الجسم لذلك تعتبر هذه الوصفة وصفة رائعة لمن يتبعون رجيم المقادير2 اشخاص كوب كينوا. باقة بقدونس. 2 حبة طماطم. 3 فصوص ثوم مهروس. 2 رأس بصل أخضر. 2 حبه خيار. أوراق ...

سلطة الحمص من السلطات التي تتميز بطعم لذيذ جدا و هي أيضا اكتر سلطة صحية تناسب النباتيين و تناسب أيضا من يتبعون حميه دايت المقادير4 اشخاص حبة باذنجان مقطعة شرائح. 2 عبوة روب(زبادي). خبز محمص مقطع مكعبات. 2 ملعقة طحينة. ...

سلطة الطماطم من السلطات المشهورة جدا في تركيا و هي وصفة حارة ل محب الاكلات الحارة و يمكنك أن تحضيرها بنفسك بمنتهي السهولة   وقت الطهى 30 دقيقة يكفي ل 4 أشخاص المقادير – طماطم : 3 حبات (كبيرة الحجم ...

تحتوي الفاصوليا السوداء على نسبة عالية من البروتين والألياف مما يجعلها خيارا مثاليا لمرضى السكر لأنها تقلل من امتصاص السكر في الأمعاء وبالتالي تقلل من مستوياته في الدم إذا كنت تعاني من مرض السكري يمكن أن تساعدك البقوليات بأنواعها النظام ...

من أشهر السلطات الإيطالية محضرة من شرائح الطماطم وشرائح الموتزاريلا وأوراق الريحان المتبل بالملح والفلفل وزيت الزيتون والخل البلسمي يحبها الإيطاليون لسهولة تناولها ولأن ألوانها تشبه ألوان العلم الإيطالي يمكنك أيضا إضافة شرائح الأفوكادو مكونات سلطة كابريزي الإيطالية • 3 حبات طماطم مقطعة ...

تعتبر سلطة الطماطم مع الأفوكادو والحمص من أفضل الأطباق الشهية فهي من الأطباق المغذية التي تساعدك على إنقاص الوزن وتحتوي على عناصر غذائية أخرى تساعد على تحسين الصحة و سهل مكونات سلطة الطماطم بالأفوكادو والحمص • 2 كوب طماطم شيري مقطعة ...

سلطة الطماطم من أفضل الأطباق الشهية فهي من الأطباق المغذية تعتبر سلطة الطماطم المتبل بالثوم وصفة صحية حيث أنها تعطي الجسم أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها مكونات سلطة الطماطم المتبلة بالثوم • 3 أكواب طماطم مقطعة أنصاف • 3 ملاعق كبيرة خل • 2 ...